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1 mes de BLW (baby led weaning)

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1 mes de BLW

El primer mes de alimentación complementaria siguiendo el método baby led weaning fue de descubrimiento y aprendizaje.

Progresivamente introduje alimentos adaptados a las habilidades de un bebé de seis meses.

Texturas blandas en forma de palitos y trozos grandes que pudiera agarrar con sus manos.

Adaptamos los menús familiares cubriendo una variedad amplia de frutas, verduras, canes, cereales y legumbres.

La leche materna seguía siendo la base de su alimentación. Algunos días no comía apenas sólidos. Lo importante es el proceso para descubrir sabores, colores y texturas.

Alimentos introducidos

  • NARANJA: En gajos, sin piel y limpia de la parte blanca. Los bebés más pequeños suelen chuparla y escupir la pielecilla.
  • ZANAHORIA: Ofrecer siempre cocida. En forma de palitos para chupar. Ideal para untar cremas como el hummus.
  • BRÓCOLI: Cocido al vaporeEs ideal para comenzar con el blw ya que tiene una forma muy atractiva, con “mango” incorporado. Es rico en vitaminas y minerales y contiene un interesante porcentaje de hierro.
  • MANZANA: Ofrecer asada o en compota hasta que tengan muelas para masticar. IDEA: Para preparar en compota cortamos la manzana en cuadraditos y cocemos con un poco de agua, espolvoreando al final una pizca de canela molida.
  • CANELA: En muy poca cantidad y esporádicamente para bebés menores de un año.
  • PAN: Se recomienda ofrecer gluten a los bebés después de los seis meses y antes de los siete ya que se ha comprobado que esto reduce futuros problemas de intolerancia. Preferiblemente pan integral sin sal.
  • MANDARINA: Como solía tomar los gajos enteros y eso le provocaba arcadas, opté por cortarlos a la mitad.
  • PATATA: La textura de la patata cocida inicialmente no le agradaba. Opté por hornearla para que resultara más crujiente.
  • CEBOLLA: Cruda en láminas muy finas o cocida.
  • PERA: Una fruta jugosa y dulce que suele gustar a los bebés. Si la ofrecemos sin pelar pueden manipularla más fácilmente.
  • PLÁTANO: Maduro pero no excesivamente blando para que no lo chafe entre los puños. Un truco es ofrecerlo sin pelar del todo para que lo sujete por la parte de la piel pero al final acaba rompiéndolo y con gran habilidad lo sujeta con las manos y brazos.
  • ACEITE DE OLIVA: Un chorrito sobre un trozo de pan.
  • POLLO: Pechuga cortada en trozos grandes y cocinada a la plancha con una gota de aceite de oliva. Pensaba que se limitaría a chuparla pero lo cierto es que “cortaba” trozos con las encías y los mastica.
  • ARROZ: Aunque la variedad integral es más saludable, no se recomienda dar demasiada fibra a los bebés así que le he preparado arroz blanco (siempre sin sal!!). Como hasta que no manejan la pinza inteligente (pulgar e índice) es un alimento complicado de gestionar le hago bolitas compactas que aguantan mejor la presión de los puños. IDEA: Un truco para formar las bolitas es cocerlo a medio tapar poniendo dos palillos chinos entre la olla y la tapa.
  • LIMÓN: Ofrecido en gajos. Lo chupó sin hacer un gesto.
  • GARBANZOS: Al tener una forma redonda y pequeña preferí dárselos en forma de crema triturando garbanzos cocidos con una cucharadita de aceite de oliva y otra de zumo de limón.

Aquí tenéis un vídeo en nuestro recién estrenado canal de YouTube donde podéis ver cómo gestiona y disfruta de esta nueva experiencia 🙂


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8 comentarios sobre “1 mes de BLW (baby led weaning)

  1. Antek aún hoy sigue escupiendo la piel de las mandarinas y naranjas. Con el arroz no sé si has leído sobre los niveles de arsénico en él, el integral por lo visto tiene aun más que el blanco, con lo cual yo ahora no tengo muy claro qué es mejor, porque se supone que lo integral es mejor, pero el arsénico no lo es tanto… Así que desde que descubrí los niveles de arsénico que tenía el integral, yo le doy del blanco… Y el pan no sé si sabes que se le debería dar sin sal, yo no lo sabía y se lo daba con sal 🙁 La verdad es que ni siquiera sabía de ningún sitio donde comprarlo con sal (en mi pueblo sí habría sabido…)

    1. Sí, me informé respecto al contenido de arsénico del arroz y lo que hago es comprar de cultivo español, ya que (por ahora) España (dicen) no es uno de los países en riesgo por altos niveles de este tóxico. Lamentablemente vivimos en un mundo tan contaminado, desde el aire, el agua y los alimentos que es prácticamente imposible huir de todos los tóxicos que nos rodean. Fíjate nosotros que vivimos en Madrid, con la terrible contaminación que sufrimos actualmente… Respecto al pan como nos ha dado reacción las tres veces que se lo hemos dado por ahora está descartado de la dieta 🙁

      1. Vaya, bueno espero que sea solo algo temporal y se le pase. Se me olvidó preguntarte… ¿qué tal con las nuevas cacas? Jajajajajajajaja. ¿¿Le ha llegado ya alguna al cuello?? Jajajajajajajaja 😉

  2. Pingback: 2 meses de BLW

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